Objetivos
I. Ilustrar de forma clara, el problema de la resistencia al cambio.
II. Permitir explorar algunos modelos de resistencia al cambio.
III. Destacar el efecto emocional que provocan los cambios.
Duración
Duración: 20 Minutos
Material
Ninguno
Tamaño del grupo
20 Participantes
Lugar
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
Desarrollo
I. Se les pide a los participantes que se pongan de pie, retirados de su silla y de la mesa, en una posición cómoda. Acto seguido, se les solicita que cierren los ojos; asegurándoles que no les va a pasar nada y que necesitan estar relajados, con los brazos a los costados del cuerpo. El instructor les pide que respiren hondo y suelten el aire de manera pausada, la intención es que realmente logren un estado de descanso. Naturalmente, en este momento se puede seguir hablando dándoles indicaciones para que logren relajarse.
II. Ya cuando se logra que la mayoría de los participantes manifiesten estar relajados, entonces se les pide, que sin abrir los ojos, se crucen de brazos y se mantengan así un momento, para poder visualizarse a sí mismos, cómo están los brazos, las manos, los dedos, sus hombros, etc.
III. Se les vuelve a pedir que dejen sus brazos a los constados del cuerpo y comienza nuevamente el instructor, todo el proceso de relajación.
IV. Se les pide mucha atención, manteniendo los ojos cerrados, para acto seguido, solicitarles el que crucen los brazos pero ahora en forma al revés; se les permite un momento, mientras el instructor se fija en aquellos participantes que les cuesta más trabajo, el otro sentido cruzado de brazos.
V. Se les invita a sentarse para comentar la experiencia, en donde paulatinamente, irán saliendo los modelos de resistencia al cambio, poniendo mucho énfasis en los hábitos y costumbres personales.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.