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Autoconocimiento y autoestima

COMPARTIENDO MI INTROSPECCIÓN

Esta dinámica ofrece un espacio de revisión personal guiada. Ayuda a reconocer emociones, pensamientos, motivaciones y aprendizajes antes de compartirlos o convertirlos en decisiones.

Resumen operativo

La vista inicial permite decidir si la dinámica sirve para el momento y acceder rápido a la guía completa.

Decisión inicial
Objetivo principal:

Que los participantes comprendan el sentido de la dinámica y puedan aplicar lo aprendido en su contexto real.

Cuándo usarla:

Cuando necesites abrir participación, ordenar una conversación o activar aprendizaje grupal con una experiencia concreta.

Cuidado clave:

Mantener el encuadre, cuidar el ritmo y asegurar que todas las voces tengan posibilidad de participar.

Señal de éxito:

El grupo nombra aprendizajes concretos y puede traducirlos en acuerdos o acciones posteriores.

Materiales necesarios

Todo lo que hay que preparar antes de reunir al grupo. La calidad del material también comunica cuidado profesional.

Preparación
Preparación de materiales

Disponibilidad o tipo: Fácil Adquisición

Lista concreta

Una hoja de trabajo Introspección y un lápiz para cada participante.

Hoja de Rotafolio o de Papel Manila y un plumón para cada subgrupo.

Criterio de cantidad y calidad
  • Calcula cantidades según el tamaño del grupo y deja margen para reposición.
  • Prepara todos los materiales antes de reunir al grupo; evita buscar o repartir elementos mientras la dinámica ya está en marcha.
  • Ten una reserva adicional para reemplazos, errores o participantes que se integren a último momento.
  • Cuida la presentación: usa hojas o tarjetas limpias, legibles y del mismo formato para que la actividad se perciba preparada.
Nota para quien facilita:

Deja todo listo antes de abrir la actividad. Evita buscar, cortar, repartir o corregir materiales cuando el grupo ya está esperando instrucciones.

Instrucciones de aplicación

Todo lo necesario para preparar, explicar, conducir y cerrar la dinámica sin improvisar.

Guía central
Antes de iniciar

Confirma objetivo, tiempo, tamaño del grupo, materiales y nivel de energía. Explica qué se hará, cuánto durará y qué actitud se espera.

Consigna sugerida

“Vamos a realizar una actividad breve. Lo importante no es hacerla perfecta, sino observar qué ocurre, qué aprendemos y cómo podemos aplicar ese aprendizaje.”

Reglas de cuidado

Cuida el ritmo, evita exposiciones innecesarias y detén la actividad si el grupo pierde claridad, seguridad o respeto.

Paso a paso para facilitar

  1. IR AL FORMATO
  2. Introduce la actividad de manera que facilite a los participantes a analizar sus propios sentimientos y actitudes, con relación a cómo las demás personas los describen. Él alienta a los participantes a ser honestos en sus respuestas.
  3. Distribuye lápices y las hojas de trabajo de Introspección a los participantes. Les da instrucciones para que busquen un lugar en la habitación donde tengan relativa privacidad. Les indica a los participantes que pongan su inicial o cualquier otro tipo de señal por el reverso de su hoja de trabajo para que después puedan ser identificadas.
  4. Aclara cualquier duda, después les dice que pueden empezar a contestar sus hojas de trabajo.
  5. Cuando la mayoría de los participantes han terminado de contestar su hoja, da un minuto más antes de recogerlas. Al final del tiempo recoge todas las hojas. Divide a todo el grupo en subgrupos de cinco a siete participantes cada uno, y distribuye al azar en el piso o en una mesa, que deberá estar colocada en el medio de cada subgrupo, un número igual de hojas como de participantes tenga el subgrupo. (Los participantes no deben tener su propia hoja).
  6. Los participantes ven la hoja que les ha tocado en sus subgrupos e intercambian observaciones y comentarios con los miembros del subgrupo. les avisa que pueden anotar cualquier pauta de comportamiento u observación en cada una de las hojas. (Una Iínea puede ser dibujada entre las X's de cada una de las hojas de trabajo, para ilustrar cualquier patrón de conducta).
  7. Recoge de nuevo las hojas y las pone en la mesa boca abajo y le pide a cada participante recoja su hoja (la cual puede ser identificada por la inicial o por la señal que tiene detrás la hoja), para leer los comentarios hechos al final de la hoja por los otros participantes. (Diez minutos).
  8. El grupo es reunido nuevamente. solicita reacciones sobre las anotaciones hechas al final de la hoja. Después se revisa el trabajo hecho en las hojas por los participantes, indica a los participantes para que den su respuesta a cada uno de los temas, uno por uno, levantando la mano para tomar su turno. Posteriormente en el papel Bond u hoja de rotafolio, anota las normas del grupo.
  9. Los subgrupos reportan el resultado de su discusión. permite a los participantes que discutan sobre las enseñanzas que obtuvieron del ejercicio.
  10. Guía una conversación para que el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.
  11. HOJA DE INTROSPECCIÓN
  12. INSTRUCCIONES
  13. Las siguientes palabras fueron seleccionadas para facilitar que usted recuerde sus propias percepciones. Usted indicará esto, plasmando una X en cada uno de los espacios entre cada par de palabras. La distancia de la X a la palabra seleccionada indica a que grado representa, desde su punto de vista, a usted mismo.
  14. YO SOY
  15. IMPULSIVO CAUTELOSO RELAJADO TENSO INTERESANTE ABURRIDO CONFIADO TÍMIDO INSEGURO SEGURO MODESTO ARROGANTE AGRADABLE DESAGRADABLE MADURO INMADURO SIMPÁTICO ANTIPÁTICO AMIGABLE ARISCO ATENTO DESATENTO COMPASIVO INHUMANO COMPETENTE INCOMPETENTE INFLEXIBLE FLEXIBLE TRABAJADOR FLOJO FELIZ INFELIZ.

Frases útiles para conducir

  • "No buscamos hacerlo perfecto; buscamos observar cómo lo hacemos."
  • "Vuelvan a la consigna central antes de avanzar."
  • "Lo importante ahora es nombrar el patrón, no culpar a nadie."
  • "Convirtamos lo vivido en un acuerdo concreto."
Qué observar

Observa participación, comprensión de la consigna, liderazgo, comunicación, energía, resistencias y calidad del cierre.

Preparación

Aquí viven las decisiones previas: diagnóstico, modalidad, cantidad de participantes y checklist.

Diagnóstico previo

Antes de iniciar, marca el estado dominante del grupo. La recomendación ajusta ritmo, cuidado y profundidad.

Recomendación

Reduce la explicación inicial, activa rápido y reserva el análisis para el cierre. Prioriza una consigna simple y una pregunta final potente.

Planificador rápido

Define modalidad, cantidad de participantes y versión de aplicación para adaptar la dinámica al contexto real.

Modo de aplicación

Prepara espacio, materiales y tiempos visibles para sostener una experiencia clara.

Duración estimada: 45 Minutos

Versiones de aplicación

Usa una sola ronda, cierre breve y una pregunta de transferencia.

Conducción en vivo

El temporizador y las frases de conducción aparecen aquí porque se usan durante la actividad.

Temporizador sugerido
45:00
Frases útiles
Abrir

“Lo importante es observar cómo trabajamos, no hacerlo perfecto.”

Pausar

“Detengamos un minuto: ¿qué está funcionando y qué necesita ajuste?”

Cuidar

“Volvamos a la consigna y cuidemos que todas las personas puedan participar.”

Transferir

“¿Dónde aparece algo parecido en nuestro contexto real?”

Observación

Marca los patrones visibles. Usa solo los más relevantes para orientar el cierre.

Panel de observación en vivo

Marca los patrones que aparezcan. Usa los más relevantes para orientar el cierre.

Patrones marcados: 0

Cierre

Elige el foco del debrief y termina con aprendizajes aplicables.

Detalle completo de la dinámica

Información completa de aplicación, reorganizada para consulta rápida sin mezclarla con la conducción en vivo.

Referencia

Objetivos

I. Proveer a los participantes de una oportunidad al comparar su propios pensamiento con el de los demás.

Duración

Duración: 45 Minutos

Material

Fácil Adquisición

Una hoja de trabajo Introspección y un lápiz para cada participante.

Hoja de Rotafolio o de Papel Manila y un plumón para cada subgrupo.

Tamaño del grupo

Ilimitado

Divididos en subgrupos compuestos de 5 a 7 participantes.

Lugar

Aula Normal

Un salón de acuerdo al número de participantes, bien iluminado y acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos.

Desarrollo

IR AL FORMATO

I. El instructor introduce la actividad de manera que facilite a los participantes a analizar sus propios sentimientos y actitudes, con relación a cómo las demás personas los describen. Él alienta a los participantes a ser honestos en sus respuestas.

II. El instructor distribuye lápices y las hojas de trabajo de Introspección a los participantes. Les da instrucciones para que busquen un lugar en la habitación donde tengan relativa privacidad. Les indica a los participantes que pongan su inicial o cualquier otro tipo de señal por el reverso de su hoja de trabajo para que después puedan ser identificadas.

III. El instructor aclara cualquier duda, después les dice que pueden empezar a contestar sus hojas de trabajo.

IV. Cuando la mayoría de los participantes han terminado de contestar su hoja, el instructor, da un minuto más antes de recogerlas. Al final del tiempo recoge todas las hojas. Divide a todo el grupo en subgrupos de cinco a siete participantes cada uno, y distribuye al azar en el piso o en una mesa, que deberá estar colocada en el medio de cada subgrupo, un número igual de hojas como de participantes tenga el subgrupo. (Los participantes no deben tener su propia hoja)

V. Los participantes ven la hoja que les ha tocado en sus subgrupos e intercambian observaciones y comentarios con los miembros del subgrupo. El instructor les avisa que pueden anotar cualquier pauta de comportamiento u observación en cada una de las hojas. (Una Iínea puede ser dibujada entre las X's de cada una de las hojas de trabajo, para ilustrar cualquier patrón de conducta)

VI. El instructor recoge de nuevo las hojas y las pone en la mesa boca abajo y le pide a cada participante recoja su hoja (la cual puede ser identificada por la inicial o por la señal que tiene detrás la hoja), para leer los comentarios hechos al final de la hoja por los otros participantes. (Diez minutos)

VII. El grupo es reunido nuevamente. El instructor solicita reacciones sobre las anotaciones hechas al final de la hoja. Después se revisa el trabajo hecho en las hojas por los participantes, indica a los participantes para que den su respuesta a cada uno de los temas, uno por uno, levantando la mano para tomar su turno. Posteriormente en el papel Bond u hoja de rotafolio, el instructor anota las normas del grupo.

VIII. Los subgrupos reportan el resultado de su discusión. El instructor permite a los participantes que discutan sobre las enseñanzas que obtuvieron del ejercicio.

IX. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

HOJA DE INTROSPECCIÓN

INSTRUCCIONES

Las siguientes palabras fueron seleccionadas para facilitar que usted recuerde sus propias percepciones. Usted indicará esto, plasmando una X en cada uno de los espacios entre cada par de palabras. La distancia de la X a la palabra seleccionada indica a que grado representa, desde su punto de vista, a usted mismo.

YO SOY

IMPULSIVO CAUTELOSO RELAJADO TENSO INTERESANTE ABURRIDO CONFIADO TÍMIDO INSEGURO SEGURO MODESTO ARROGANTE AGRADABLE DESAGRADABLE MADURO INMADURO SIMPÁTICO ANTIPÁTICO AMIGABLE ARISCO ATENTO DESATENTO COMPASIVO INHUMANO COMPETENTE INCOMPETENTE INFLEXIBLE FLEXIBLE TRABAJADOR FLOJO FELIZ INFELIZ

Hoja para participantes

Lista para imprimir o guardar como PDF. Debe ocupar una sola hoja.

Hoja para participantes

Usa esta hoja para entregar impresa, proyectar o guardar como PDF. Debe caber en una sola página.

Dinámica grupal

COMPARTIENDO MI INTROSPECCIÓN

Hoja de trabajo para participantes
Propósito

Participar en una experiencia breve para observar cómo actuamos, nos comunicamos y aprendemos en grupo.

Regla de cuidado

Participa con respeto, escucha las consignas y cuida que todas las personas puedan intervenir.

Durante la actividad observa

  • Cómo participa el grupo.
  • Qué ayuda o bloquea la actividad.
  • Qué cambia cuando hay más claridad.

Después responde

  1. ¿Qué aprendimos como grupo?
  2. ¿Qué comportamiento ayudó más?
  3. ¿Qué acuerdo simple podemos aplicar?

Acuerdo que me llevo