← Volver al panel

Trabajo en equipo y colaboración

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Esta dinámica permite revisar vínculos de dependencia emocional dentro de equipos o relaciones. Ayuda a reconocer necesidades, límites y formas más sanas de apoyo.

Resumen operativo

La vista inicial permite decidir si la dinámica sirve para el momento y acceder rápido a la guía completa.

Decisión inicial
Objetivo principal:

Que los participantes comprendan el sentido de la dinámica y puedan aplicar lo aprendido en su contexto real.

Cuándo usarla:

Cuando necesites abrir participación, ordenar una conversación o activar aprendizaje grupal con una experiencia concreta.

Cuidado clave:

Mantener el encuadre, cuidar el ritmo y asegurar que todas las voces tengan posibilidad de participar.

Señal de éxito:

El grupo nombra aprendizajes concretos y puede traducirlos en acuerdos o acciones posteriores.

Materiales necesarios

Todo lo que hay que preparar antes de reunir al grupo. La calidad del material también comunica cuidado profesional.

Preparación
Preparación de materiales

Disponibilidad o tipo: Fácil Adquisición

Lista concreta

Formato de Clasificación de Dependencia- Intimidad para cada participante.

Forma de Evaluación de Dependencia- Intimidad para cada participante.

Lápices para cada participante.

Criterio de cantidad y calidad
  • Calcula cantidades según el tamaño del grupo y deja margen para reposición.
  • Prepara todos los materiales antes de reunir al grupo; evita buscar o repartir elementos mientras la dinámica ya está en marcha.
  • Ten una reserva adicional para reemplazos, errores o participantes que se integren a último momento.
Nota para quien facilita:

Deja todo listo antes de abrir la actividad. Evita buscar, cortar, repartir o corregir materiales cuando el grupo ya está esperando instrucciones.

Instrucciones de aplicación

Todo lo necesario para preparar, explicar, conducir y cerrar la dinámica sin improvisar.

Guía central
Antes de iniciar

Confirma objetivo, tiempo, tamaño del grupo, materiales y nivel de energía. Explica qué se hará, cuánto durará y qué actitud se espera.

Consigna sugerida

“Vamos a realizar una actividad breve. Lo importante no es hacerla perfecta, sino observar qué ocurre, qué aprendemos y cómo podemos aplicar ese aprendizaje.”

Reglas de cuidado

Cuida el ritmo, evita exposiciones innecesarias y detén la actividad si el grupo pierde claridad, seguridad o respeto.

Paso a paso para facilitar

  1. Da una charla acerca de las relaciones que manejan los participantes de un grupo de acuerdo a su personalidad y el desarrollo del grupo. Hace hincapié en el centralismo de las dimensiones de la dependencia (orientación a la autoridad, poder y estructura) y emocional (orientada hacia la cercanía e intimidad y personalidad).
  2. Los participantes llenan en forma anónima la Forma de Clasificación.
  3. Recoge las formas llenas y distribuye la Forma de Evaluación.
  4. Lee los datos en voz alta y todos evalúan sus propios datos. vuelve a distribuir la Forma de Clasificación.
  5. Los participantes analizan sus propias evaluaciones, cómo se sienten acerca de los resultados, qué tan exactos creen que son. Se les alienta a pedir retroalimentación.
  6. El grupo discute sobre su desarrollo en función de las actitudes que facilitan o impiden el logro de objetivos.
  7. Guía una conversación para que el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.
  8. FORMATO DE EVALUACIÓN DE DEPENDENCIA-EMOCIONAL
  9. INSTRUCCIONES: A continuación se encuentran las escalas, en las cuáles usted se evaluará a todos los demás participantes, en dos rasgos o características: Dependencia y Emocional. Lea las descripciones de los dos rasgos o características de personalidad. Frente a cada uno de los nombres de los participantes escriba un número en la escala de Dependencia que corresponda a cada participante. Luego haga lo mismo para la escala Emocional.
  10. DEPENDENCIA
  11. 1 2 3 4 5 6.
  12. CODEPENDIENTE INDEPENDIENTE CONTRA LA DEPENDENCIA
  13. Se confía o descansa en la estructura, en el líder, en el grupo y en la orden del día. Se siente cómodo sin estructura. Se rebela contra toda forma de estructura.
  14. EMOCIONAL
  15. 1 2 3 4 5 6.
  16. SOCIAL RACIONAL ANTI-SOCIAL
  17. Necesita establecer relaciones personales cercanas con todos y necesita mantener al grupo en el nivel personal. Alienta y genera las relaciones personales cuando las considera adecuadas Necesita mantener relaciones formales e impersonales y necesita mantener al grupo con Interacción formal e impersonal.
  18. HOJA DE TRABAJO
  19. DEPENDENCIA
  20. EMOCIONAL NOMBRE DEL
  21. MIEMBRO DEL GRUPO:
  22. FORMA DE EVALUACIÓN DE INDEPENDENCIA
  23. INTIMIDAD
  24. NOMBRE:
  25. Los puntos de dependencia y emocional no deben verse como una dimensión lineal, esto es, los extremos de la dependencia y contra dependencia están muy cerca dinámicamente así como el social y el antisocial. La persona que está en conflicto ya sea de dependencia o emocional puede mostrar conductas extremas. Puede ser alternativamente dependiente y contra dependiente en una situación tensa aún en el mismo grupo o reunión. Los círculos que se encuentran abajo demuestran la relación entre los extremos de estas dos características. Evalúe las relaciones que recibió de los miembros del grupo marcando una X en los círculos.
  26. INDEPENDIENTE RACIONAL
  27. 3 4 3 4.
  28. CODEPEN-
  29. DIENTE CONTRA DEPENDIENTE SOCIAL ANTISOCIAL
  30. DEPENDENCIA EMOCIONAL

Frases útiles para conducir

  • "No buscamos hacerlo perfecto; buscamos observar cómo lo hacemos."
  • "Vuelvan a la consigna central antes de avanzar."
  • "Lo importante ahora es nombrar el patrón, no culpar a nadie."
  • "Convirtamos lo vivido en un acuerdo concreto."
Qué observar

Observa participación, comprensión de la consigna, liderazgo, comunicación, energía, resistencias y calidad del cierre.

Preparación

Aquí viven las decisiones previas: diagnóstico, modalidad, cantidad de participantes y checklist.

Diagnóstico previo

Antes de iniciar, marca el estado dominante del grupo. La recomendación ajusta ritmo, cuidado y profundidad.

Recomendación

Reduce la explicación inicial, activa rápido y reserva el análisis para el cierre. Prioriza una consigna simple y una pregunta final potente.

Planificador rápido

Define modalidad, cantidad de participantes y versión de aplicación para adaptar la dinámica al contexto real.

Modo de aplicación

Prepara espacio, materiales y tiempos visibles para sostener una experiencia clara.

Duración estimada: 90 Minutos

Versiones de aplicación

Usa una sola ronda, cierre breve y una pregunta de transferencia.

Conducción en vivo

El temporizador y las frases de conducción aparecen aquí porque se usan durante la actividad.

Temporizador sugerido
90:00
Frases útiles
Abrir

“Lo importante es observar cómo trabajamos, no hacerlo perfecto.”

Pausar

“Detengamos un minuto: ¿qué está funcionando y qué necesita ajuste?”

Cuidar

“Volvamos a la consigna y cuidemos que todas las personas puedan participar.”

Transferir

“¿Dónde aparece algo parecido en nuestro contexto real?”

Observación

Marca los patrones visibles. Usa solo los más relevantes para orientar el cierre.

Panel de observación en vivo

Marca los patrones que aparezcan. Usa los más relevantes para orientar el cierre.

Patrones marcados: 0

Cierre

Elige el foco del debrief y termina con aprendizajes aplicables.

Detalle completo de la dinámica

Información completa de aplicación, reorganizada para consulta rápida sin mezclarla con la conducción en vivo.

Referencia

Objetivos

I. Proporcionar retroalimentación solicitada.

II. Estudiar cómo la dimensión de dependencia personal e intimidad afectan el desarrollo del grupo.

Duración

Duración: 90 Minutos

Material

Fácil Adquisición

Formato de Clasificación de Dependencia- Intimidad para cada participante.

Forma de Evaluación de Dependencia- Intimidad para cada participante.

Lápices para cada participante.

Tamaño del grupo

Ilimitado

Dividido en subgrupos de 8 a 12 participantes.

Lugar

Aula Normal

Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir.

Desarrollo

IR A FORMATO

I. El instructor da una charla acerca de las relaciones que manejan los participantes de un grupo de acuerdo a su personalidad y el desarrollo del grupo. Hace hincapié en el centralismo de las dimensiones de la dependencia (orientación a la autoridad, poder y estructura) y emocional (orientada hacia la cercanía e intimidad y personalidad).

II. Los participantes llenan en forma anónima la Forma de Clasificación.

III. El instructor recoge las formas llenas y distribuye la Forma de Evaluación.

IV. El instructor lee los datos en voz alta y todos evalúan sus propios datos. El instructor vuelve a distribuir la Forma de Clasificación.

V. Los participantes analizan sus propias evaluaciones, cómo se sienten acerca de los resultados, qué tan exactos creen que son. Se les alienta a pedir retroalimentación.

VI. El grupo discute sobre su desarrollo en función de las actitudes que facilitan o impiden el logro de objetivos.

VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

FORMATO DE EVALUACIÓN DE DEPENDENCIA-EMOCIONAL

INSTRUCCIONES: A continuación se encuentran las escalas, en las cuáles usted se evaluará a todos los demás participantes, en dos rasgos o características: Dependencia y Emocional. Lea las descripciones de los dos rasgos o características de personalidad. Frente a cada uno de los nombres de los participantes escriba un número en la escala de Dependencia que corresponda a cada participante. Luego haga lo mismo para la escala Emocional.

DEPENDENCIA

1 2 3 4 5 6

CODEPENDIENTE INDEPENDIENTE CONTRA LA DEPENDENCIA

Se confía o descansa en la estructura, en el líder, en el grupo y en la orden del día. Se siente cómodo sin estructura. Se rebela contra toda forma de estructura.

EMOCIONAL

1 2 3 4 5 6

SOCIAL RACIONAL ANTI-SOCIAL

Necesita establecer relaciones personales cercanas con todos y necesita mantener al grupo en el nivel personal. Alienta y genera las relaciones personales cuando las considera adecuadas Necesita mantener relaciones formales e impersonales y necesita mantener al grupo con Interacción formal e impersonal.

HOJA DE TRABAJO

DEPENDENCIA

EMOCIONAL NOMBRE DEL

MIEMBRO DEL GRUPO:

FORMA DE EVALUACIÓN DE INDEPENDENCIA

INTIMIDAD

NOMBRE:

Los puntos de dependencia y emocional no deben verse como una dimensión lineal, esto es, los extremos de la dependencia y contra dependencia están muy cerca dinámicamente así como el social y el antisocial. La persona que está en conflicto ya sea de dependencia o emocional puede mostrar conductas extremas. Puede ser alternativamente dependiente y contra dependiente en una situación tensa aún en el mismo grupo o reunión. Los círculos que se encuentran abajo demuestran la relación entre los extremos de estas dos características. Evalúe las relaciones que recibió de los miembros del grupo marcando una X en los círculos.

INDEPENDIENTE RACIONAL

3 4 3 4

2 5

2

5

CODEPEN-

DIENTE CONTRA DEPENDIENTE SOCIAL ANTISOCIAL

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Hoja para participantes

Lista para imprimir o guardar como PDF. Debe ocupar una sola hoja.

Hoja para participantes

Usa esta hoja para entregar impresa, proyectar o guardar como PDF. Debe caber en una sola página.

Dinámica grupal

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Hoja de trabajo para participantes
Propósito

Participar en una experiencia breve para observar cómo actuamos, nos comunicamos y aprendemos en grupo.

Regla de cuidado

Participa con respeto, escucha las consignas y cuida que todas las personas puedan intervenir.

Durante la actividad observa

  • Cómo participa el grupo.
  • Qué ayuda o bloquea la actividad.
  • Qué cambia cuando hay más claridad.

Después responde

  1. ¿Qué aprendimos como grupo?
  2. ¿Qué comportamiento ayudó más?
  3. ¿Qué acuerdo simple podemos aplicar?

Acuerdo que me llevo