APOYÁNDOSE EN PAREJAS

Paso a paso para facilitar

1. IR AL FORMATO
2. Algunas estrategias han sido desarrolladas para emplearse y apoyar a las parejas en laboratorios de relaciones humanas. Cuatro de las más comunes se describen a continuación.
3. Evaluando Objetivos en Pareja: Las parejas se reúnen tres veces durante la vida del grupo, cerca del principio para hacer una evaluación inicial de sus objetivos, durante la mitad del laboratorio para una segunda evaluación y otra más al final del ejercicio. Ellos siguen las instrucciones de la Hoja de Evaluación de Objetivos para apoyar a la pareja. (Esta se encuentra al final).
4. Tomando Riesgos en Pareja: Las parejas se reúnen dos veces. En la primera, cada uno le dice al otro, que tan sensibilizado se encuentra entre las personas y cual es el riesgo que va a tomar durante el día y se compromete a reunirse una segunda vez para verificar lo que ocurrió. Las parejas se ayudan a decidir cuál será el riesgo de cada uno y se apoyan para intentar una nueva conducta.
5. Parejas sin Éxito: Las parejas se reúnen diariamente (o semanalmente) cuando menos durante treinta minutos y emplean el tiempo como lo deseen. El único requisito es que continúen reuniéndose regularmente durante el laboratorio. Este ejercicio simula una relación de parejas de permanente "regreso a casa" dando a cada participante la oportunidad de planear cambios en su relación sin éxito. Estas parejas deben formarse antes del ejercicio con base a un criterio objetivo, como por ejemplo: edad, perfiles o sexo. Pueden formarse parejas "compatibles" o "incompatibles".
6. Entrevistando Parejas: Se forman parejas entre los miembros del grupo y por turno, se entrevistan uno al otro de acuerdo a la Hoja Guía de Entrevistas. Cada persona después presenta un informe sobre su pareja enfrente a todo el grupo.
7. Guía una conversación para que el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.
8. HOJA "AYUDANDO A LAS PAREJAS A ESTABLECER OBJETIVOS".
9. Paso 1: ESTABLECIMIENTO INICIAL.
10. Tome de tres a cinco minutos para escribir en otra hoja tres respuestas a la siguiente pregunta.
11. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS DESEO APRENDER EN ESTE LABORATORIO?
12. (Escriba sus respuestas lo más claro posible y no empiece el paso 2 hasta que su pareja haya terminado).
13. Respuesta 1:.
14. Respuesta 2:.
15. Respuesta 3:.
16. Paso 2: REVELANDO Y ACLARANDO LOS OBJETIVOS PERSONALES.
17. Siga el siguiente procedimiento por turnos:.
18. Lea en voz alta sus respuestas a la pregunta del paso 1.
19. Discuta sus objetivos usando la siguiente guía:.
20. ¿Esta lo suficientemente específico cada objetivo, para permitirle dirigir la planeación y actuación?
21. ¿Cada objetivo requiere de un esfuerzo personal?
22. ¿Es realista el objetivo? ¿Puede hacerse un progreso importante en el tiempo que durará el Laboratorio?
23. ¿Cómo le puede ayudar el otro participante a lograr el objetivo?
24. Paso 3: REAFIRMACIÓN.
25. El propósito de esta reunión es el de reexaminar los objetivos con base en las experiencias tenidas. Utilice las preguntas del paso 2 para apoyarse en el establecimiento de sus objetivos.
26. Por turno discutan sus objetivos. Describa que tanto ha progresado en la consecución de sus objetivos. Entonces escriba sus objetivos modificados o confirmados.
27. HOJA GUÍA DE ENTREVISTAS
28. EJERCICIO AYUDANDO A LAS PAREJAS
29. Decida quien será el primer entrevistado.
30. Haga una entrevista de diez minutos, enfocándola en las preguntas que se dan abajo. El entrevistado debe permitir que el entrevistador parafrasee la respuesta. Los objetivos se escuchan con apertura y esmero.
31. Después de diez minutos cambian de papeles y se repite lo anterior.
32. Tomen tres minutos para hablar con su pareja sobre la experiencia de la entrevista.
33. Dar un breve informe a todo el grupo sobre la persona entrevistada.
34. PREGUNTAS PARA LA ENTREVISTA:
35. ¿Qué objetivos personales quieres trabajar en este grupo? (sea lo más específico posible).
36. ¿Qué intereses tiene en este grupo? (Sea lo más específico posible).
37. ¿Qué intereses desea compartir con el grupo ahora? (por ejemplo, interés sobre algunos miembros en particular, cómo se ve a sí mismo, su impacto acerca del grupo, sus relaciones interpersonales).